自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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跳 閘(小小說) 文/謝祥海 晚上11點，家中忽然跳閘，回南天以為再打上去就好了，誰知道打了幾次依然打不上去，打一次冒一次火花，還“嘣”的一聲響，嚇呆了在一邊望著的女兒。 無奈，關門，進家。 坐在沙發上，瞅著手機還有百分之二十電量的提示，想著近段正看上癮的《三國演義》，還有……，真不敢想象手機黑屏，今晚如何入睡？ 煩躁，懊惱，嘆氣。 黑黑的屋子，望著，想著，想著，望著，也奇怪，一陣子下來，身子慢慢開始舒緩，安靜的感覺如此美妙，整個身體瞬間松弛。忽然好想就這樣躺下去睡一覺，該多么舒服，好久沒這種強烈的“打瞌睡”了。 “不是有水電師傅電話嘛，試問看看呀”，妻子受不了這種黑麻麻的壓抑感，從臥室跑出來大聲催促，我從半個夢鄉之中醒來。 疫情期間，又這么晚，實在不好打擾人家。拿著手機在手機打轉。 “嘟！”手機還剩百分之十電量提示，沒辦法，再不打一會兒想打都沒辦法了。 硬著頭皮打過去，水電師傅在優美的鈴聲中驚醒起來接電話。驚喜，他答應過來看看，不錯，非常敬業。 專業就是不一樣，難怪人家都說水電師傅電線水管隨便摸，哪怕電線通電，水管噴水，三下五除二，好了。 光明，開心，興奮。 這種感覺太幸福了，可這種幸福感在手機充電到百分之三十的時候，卻頓時消失了。 幸福有時很簡單，就看心態如何擺，而煩惱常常是自擾。 +10我喜歡
搖櫓甚苦 圣經記載了這樣一個故事： （可6:47-52）“到了晚上、船在海中、耶穌獨自在岸上． 看見門徒、因風不順、搖櫓甚苦．夜里約有四更天、就在海面上走、往他們那里去、意思要走過他們去．但門徒看見他在海面上走、以為是鬼怪、就喊叫起來．因為他們都看見了他、且甚驚慌。耶穌連忙對他們說、你們放心．是我、不要怕。 于是到他們那里上了船、風就住了．” 這些門徒的職業就是漁夫，他們熟悉天氣，海況，更熟悉如何駕馭漁船。可是面對無常的天氣和風浪，經驗、能力并不能幫他們擺脫無力和辛苦。圣經說，主在岸上，看見他們搖櫓甚苦…… 作基督徒，會經歷無數的挫折。我們越熱心，就越灰心；越服侍主，卻發現越多的挫折；越想傳福音，卻越多的抵擋；越想圣潔，卻發現里面越多的黑暗。似乎生命總是與我們的心愿對著干。生活讓我們發現一個很令人沮喪的事實：我們什么也改變不了。我們改變不了國家，改變不了家人，連自己也改變不了。 主在岸上，遠遠地看見你，看見你“因風不順、搖櫓甚苦”。于是，他決定到你這里來，要幫助你順利地渡到對岸去。 、 發出邀請 責備這樣的弟兄姐妹信心不夠，似乎不太公平。就像約伯的三個朋友，用了大量“正統的神學”去“歸正“ 約伯，卻抓錯了藥方。不但沒有安慰約伯，反而讓約伯的痛苦更增加了數倍。主最明白我們的掙扎，他并沒有責備我們著將殘的燈火，卻溫柔地發出了一個特別的邀請： “凡勞苦擔重擔的人，可以到我這里來，我就使你們得安息。 我心里柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心里就必得享安息。 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。” （太11:2—30） 以前讀到這節經文，會有一種說不出的感覺。 一方面，心靈上深深地感覺到安慰和盼望；可在經驗上，卻是非常困惑：為什么我經歷到主的軛非但不是輕省的，反而沉重有加呢？ 這真是即理解又不理解的一個應許。走了很久的辛苦路，現在才漸漸明白，背負主軛的真正含義，就是與基督同行，像基督與天父同行一樣。 同負一軛 在當時的農業社會，人們非常了解軛的功用。主耶穌就用了這樣一個人人皆知的物品，來幫助門徒明白與他同行的含義。軛是一個很有趣的物件，它就自己而言是一個單件物品，而從功能上來講，卻是復數：只有一對牛，才會背負一個軛。當兩頭牛一起負軛，他們就必須同步，否則就會比自己走路更辛苦。 我們與基督同負一軛，就是與基督同步。 就是他如何動作，我們就如何動作，他走我們就走，他停我們就停； 與基督同負一軛，就是完全地信他，相信他掌管一切，相信他對萬事萬物負完全的責任，相信他不會錯，不誤事； 與基督同負一軛，就是相信他每天都在作工，在我們看得見時候，看不見的時候，他都深深臨在在這個世界中； 與基督同負一軛，就是每一天，每個時刻，注目看他如何，我們就如何，他說話，我們就說話，他沉默，我們就沉默，他不動，我們也不動，他行動，我們也行動！ 主樂意尋找與他同行的人。起初主與亞當夏娃在伊甸園同行。后來始祖從上帝面前墮落了。上帝又與以諾同行。后來是挪亞，是亞伯拉罕。上帝又在埃及的曠野，用云柱、火柱引導以色列民，讓他們學習如何與神同行。以色列人每天要去觀看云柱、火柱，若上帝不動，他們不動。上帝移動，他們就移動。 效法耶穌 我們與基督同行，就是效法主的生命。因為他站在末后的亞當的地位上，與天父同行，以自己的生命展現給我們看，上帝所造的人本應如何與上帝同行。他說： “我實實在在的告訴你們、子憑著自己不能作甚么、惟有看見父所作的、子才能作父所作的事、子也照樣作。“（約5:19） 以前讀這段經文并不明白，以為主是在自謙。現在才知道，他是將自己的意志完全降服，每天第一重要的事情，就是與天父見面，去看天父的旨意。若是天父的心意是將福音帶到撒瑪利亞，他就會定意前往，即便是完全看不見道路，他相信主定了旨意，也必開道路。所以主耶穌的每一個行動，每一個服侍，都是行走在天父的旨意中。 與神同行，原來就是指進入與神的合一（Oneness）。 主為門徒向天父這樣祈求： “使他們都合而為一，正如你父在我里面，我在你里面，使他們也在我們里面。” （約翰福音17:21） 這才是上帝向我們所懷的異像，才是我們的至終歸宿。 意志降服 魔鬼常常以看似正確的目的來引誘人獨立于上帝以外做事，它曾經三次試探耶穌，讓耶穌靠著自己的能力去生活，而魔鬼的所有試探和誘惑，不外乎是引誘我們為了所謂高尚的目的和動機，可以憑借自己在基督以外做事。所以圣經撒上15:22說： “ 耶和華喜悅燔祭和平安祭，豈如喜悅人聽從他的話呢？聽命勝于獻祭；順從勝于公羊的脂油。” 上帝真正要求我們的，是與他同行，不是為他打工！ 基督把我們的意志帶進對天父旨意的順服中，魔鬼挑唆我們的意志在天父的心意之外獨立行事。 我們的失敗，挫折，疲累，都是因為在靠著自己做事。 主耶穌不是已經告訴我們了嗎？ “離開了我，你們不能作什么” （約15章）。 腓利比書二章給我們看到耶穌基督生命的樣式，并邀請我們效法主： 你們當以基督耶穌的心為心： 他本有神的形象， 不以自己與 神同等為強奪的； 反倒虛己， 取了奴仆的形象， 成為人的樣式； 既有人的樣子，就自己卑微， 存心順服，以至于死， 且死在十字架上。 所以，神將他升為至高， 又賜給他那超乎萬名之上的名 圣靈的工作，就是帶領你的意志，降服基督。 與主同行 而主所應許的安息，就是選擇完全信任天父，信靠他，在他里面放手。我們只對兩件事負責： 1. 每天觀看他的行動 2. 完全順服并以行動加入他的行動 當我們這樣做，我們的人生只對與神的合一負責，只對無條件的順服負責，卻不再扮演上帝的角色對結果負責。我們就享受到了基督里面的安息。 主說：“離開了我，你們不能作什么” （約15）弟兄姐妹，你還在像學雷鋒一般，用自己的意志力努力作個好基督徒嗎？你還在靠自己的一腔熱血服侍主嗎？ 你要透支多少次，才可以明白，基督是你靠自己的能力學不來的呢？ 你可曾像該隱一樣，憑自己的喜好和意志獻祭與神，卻不蒙神的悅納呢？你可曾聽見神的責備？ “主耶和華以色列的圣者曾如此說、你們得救在乎歸回安息．你們得力在乎平靜安穩．你們竟自不肯。” （賽30:15） 每一天，花時間給主，像馬利亞一樣，不為了其它的目的，單單只為享受主；去贊美他，不單單因為他為你成就了大事，更因為他的美德贊美他，因為他所是的贊美他； 去默默的觀望他，去用心靈去聆聽他微小的聲音； 去等候他為你開道路，在你前面行。 然后，加入他的腳步，與他同行。 Being 優先于Doing。與主聯結，才有侍奉。 回應邀請 凡勞苦擔重擔的人，都可以到主這里來！ 你可曾聽見主向你發出的邀請？ “我的佳偶、我的美人、起來、與我同去。 因為冬天已往．雨水止住過去了。 地上百花開放．百鳥鳴叫的時候已經來到。” （雅歌2：10-12） 愿我們能與書拉密女一同說： “愿你吸引我、我們就快跑跟隨你。” （1:4） 仰望的向陽花 梵高一生喜歡畫向日葵。他說向日葵是屬于他的花。向日葵在法語中叫旋轉花，在英文中叫向陽花。它熱情，奔放，粗獷，伸展，充滿著生命的氣息。它每天尋找著太陽，太陽每天將生命輸入他的體內。它的使命，就是追逐著太陽，仰望著太陽。它是一株信仰的花。 我仿佛看見一個異像，一片片廣闊的田野，鋪滿了盛開的向陽花。 那就是你和我，每日在仰望中生活，在仰望中敬拜，在仰望中綻放生命的光彩，在仰望中頌揚造物主的榮耀。 阿門。 +10我喜歡
喜不喜歡，合不合適，能不能在一起，是三件不同的事。 這個世界上原本就不存在天造地設的一雙，只有付諸努力越來越適合彼此。 有時候，做錯事，是因為該用腦子的時候卻動用了感情。 去見你喜歡的人，去做你想做的事，就把這些當成你青春里最后的任性。 人生的悲哀莫過于：求而不得，舍而不能，得而不惜。 如果喜歡，為什么不說出來?如果不愛，為什么還要勾勾搭搭?世上所有的事情都可以模糊，只有感情必須是清清楚楚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 好的感情，不是一下子就把你感動暈，而是細水長流的把你寵壞。 世上最牢固的感情不是“我愛你”，而是“我習慣了有你”。彼此依賴，才是最深的相愛。 人生遇到的每個人，出場順序真的很重要，很多人如果換一個時間認識，就會有不同的結局。 有的時候，老天爺讓你結束一段關系并不是沒收你的幸福，而是老天爺一直將你的不快樂看在眼里，連老天都心疼你，覺得他不配，所以放你走。 +10我喜歡
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